.::||[ آخر المشاركات ]||::.
والد علي اليوم ودع بالهموم [ الكاتب : جابرالنجفي - ]       »     من بعد عيني غريبه - في وفاة ام... [ الكاتب : جابرالنجفي - ]       »     هتفنه ..هتفنه .. ما نعوفك ي... [ الكاتب : سامي الكعبي - ]       »     ما أعوف إحسين [ الكاتب : جابرالنجفي - ]       »     يا معز اﻷولياء فصحى [ الكاتب : جابرالنجفي - ]       »     مهدينا .. مهدينا [ الكاتب : عبد الحسين المنصوري - ]       »     هوسات في مولد الحجه عجل الله ف... [ الكاتب : جابرالنجفي - ]       »     للشافعه نمشي سوه - من جديد قصا... [ الكاتب : جابرالنجفي - ]       »     ياﻷكبر الغالي - من جديد ... [ الكاتب : جابرالنجفي - ]       »     طاب النبي جرحه - في مولد اA... [ الكاتب : جابرالنجفي - ]       »    




إضافة رد
#1  
قديم 05-15-2014, 02:49 AM
مناجات
مشرف
مناجات غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1810
 تاريخ التسجيل : May 2009
 فترة الأقامة : 3304 يوم
 أخر زيارة : 05-25-2016 (02:18 AM)
 المشاركات : 32,890 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة







السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي
مضره بالتأكيد قلل من الملح قد
بقدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل
الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا :
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية
المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط

3. المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية
الإصابة
بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في
السنة ويحافظ على قوام الجسم...

4. الإكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع
فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

5. إضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث
يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام
الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا
عليه....


6. لا داعي للعجلة والسرعة :
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي
التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن
الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....

8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية
فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....

9. الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:
الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد
استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته

10. المر افضل مضاد حيوي:
المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من
استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي
مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي
بالأعشاب ....

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي
تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في
ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

12. نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع
المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك
بنسبة 67 % .

13. النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد
على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

14. استخدم الخل دائما :
الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

15. شرب الشاي الاخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد
في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه
مركزا بدون سكر...

16. تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان
تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة
القلب والدماغ

17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:
نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا
على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.

18. الاكثار من تناول الفاكهه :
تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم
وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:
زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد
لاتحصى
فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن
المزاج ..

21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :
ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري
او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

22. الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على
لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة
واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان
يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي

23. التنزه خارج المنزل :
التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات
والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل
وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .

24. نظافة الجسم والملابس :
قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه
من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات
خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.



 توقيع : مناجات


رد مع اقتباس
قديم 05-16-2014, 01:40 AM   #2
نور الشهيد
مشرف
آلمنتظرين


الصورة الرمزية نور الشهيد
نور الشهيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5718
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : 04-21-2018 (03:05 AM)
 المشاركات : 6,695 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مآآت آلتصبر بآنتظآآرك آآيهآآ
آلمحيي آآلشريعة
لوني المفضل : Maroon
افتراضي



طرح راائع..
سلمت يداكِ ع الانتقاء..
تحياتي..


 
 توقيع : نور الشهيد



رد مع اقتباس
قديم 05-16-2014, 03:04 AM   #3
مناجات
مشرف


الصورة الرمزية مناجات
مناجات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1810
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 05-25-2016 (02:18 AM)
 المشاركات : 32,890 [ + ]
 التقييم :  10
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





 
 توقيع : مناجات



رد مع اقتباس
قديم 02-16-2015, 08:31 PM   #4
جود الحسن
مراقب عام


الصورة الرمزية جود الحسن
جود الحسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 800
 تاريخ التسجيل :  Jun 2008
 أخر زيارة : 12-31-2017 (01:45 PM)
 المشاركات : 14,516 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد

ما شاء الله موضوع رائع ومعلومات جداً جداً مفيدة

الله يعطيكِ العافية غناتي على الطرح الجميل

يسلمو يمناكِ يالغالية على المجهود الطيب

الله لايحرمنا من جديدكِ القادم

ربي يوفقكِ لكل خير و يحفظكِ من كل شر بحق محمد وآل محمد


 
 توقيع : جود الحسن



رد مع اقتباس
قديم 02-17-2015, 03:23 AM   #5
محمد فاروق عبد الأمير
مشرف


الصورة الرمزية محمد فاروق عبد الأمير
محمد فاروق عبد الأمير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1751
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 07-26-2016 (02:43 AM)
 المشاركات : 1,033 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



احســـنتِ النشـــر .. ربـــي يبــااارك بيــك
:
قال الرسول ص ( احذروا الابيضان : الملح والسكر )


 
 توقيع : محمد فاروق عبد الأمير



المـــرء ضيــف فــي الحيــاة وإنــني :: ضيــف كذلــك تنقضــي الاعمــــار ..
فإذا أقمــت فـــــإنّ شخصــي بينـــكم :: وإذا رحلــت فصــورتـــي تذكـــــار ..


رد مع اقتباس
قديم 02-17-2015, 04:26 AM   #6
مناجات
مشرف


الصورة الرمزية مناجات
مناجات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1810
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 05-25-2016 (02:18 AM)
 المشاركات : 32,890 [ + ]
 التقييم :  10
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





 
 توقيع : مناجات



رد مع اقتباس
قديم 02-19-2015, 08:32 PM   #7
ابراهيم عاكف
عضو جديد


الصورة الرمزية ابراهيم عاكف
ابراهيم عاكف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7213
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : 02-19-2015 (08:32 PM)
 المشاركات : 1 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



معلومات مفيدة جدا
سلمت الايادى
مشكور


 

رد مع اقتباس
قديم 02-20-2015, 02:56 AM   #8
مناجات
مشرف


الصورة الرمزية مناجات
مناجات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1810
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 05-25-2016 (02:18 AM)
 المشاركات : 32,890 [ + ]
 التقييم :  10
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





 
 توقيع : مناجات



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:17 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
support : Bwabanoor.com


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ملتقى الشعراء - نزار القطري

Security team