.::||[ آخر المشاركات ]||::.
مسلم سفير احسينه - من جديد قصا... [ الكاتب : جابرالنجفي - ]       »     Cheapest tadacip online uk. Ta... [ الكاتب : inetryconydot - ]       »     من ابو اليمه سفير - من جديد قص... [ الكاتب : جابرالنجفي - ]       »     يحسين حاجوني [ الكاتب : عبد الحسين المنصوري - ]       »     يحسين حاجوني [ الكاتب : عبد الحسين المنصوري - ]       »     ضيف الكوفة [ الكاتب : عبد الحسين المنصوري - ]       »     وسيلتي الحسين - من جديد قصائدي... [ الكاتب : جابرالنجفي - ]       »     بطل الكوفة [ الكاتب : عبد الحسين المنصوري - ]       »     Tadacip samples, tadacip in ne... [ الكاتب : inetryconydot - ]       »     هوسات مهدويه في إستشهاد اʌ... [ الكاتب : جابرالنجفي - ]       »    




إضافة رد
#1  
قديم 05-19-2014, 02:25 AM
مناجات
مشرف
مناجات غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1810
 تاريخ التسجيل : May 2009
 فترة الأقامة : 3390 يوم
 أخر زيارة : 05-25-2016 (02:18 AM)
 المشاركات : 32,890 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد الكستناء




الكستناء, و هي نوع من أنواع المكسرات, التي يقبل الناس على تناولها خلال فصلي الخريف و الشتاء, إذ تعد في منطقتنا طقسا من طقوس الشتاء, الذي لا تخلو منه جلساتنا العائلية المسائية, و يأتي نبات الكستناء من شجرة تطرح ثمارها كل خريف, و هي نظرا لطبيعة تكوينها قابلة للتخزين لتكون جزءا من مكسرات الشتاء.
و لا تأخد الكستناء مكانتها من طعمها الطيب فحسب, بل هي مادة غذائية مهمة و لها مجموعة كبيرة من الفوائد نذكر منها :
الكستناء على عكس غيرها من المكسرات البذرية, قليلة السعرات الحرارية, فهي تحتوي على كمية قليلة من الدهون مقارنة بها, و لكنها غنية بالمعادن و الفيتامينات التي تعود بالفائدة على الجسم.
من ناحية الغذاء, فالكستناء تمتلك قيمة تغذوية عالية مثل البطاطا الحلوة و الذرة, كما أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات عالية الجودة.
الكستناء مصدر جيد للألياف, و هي تعمل على خفض مستويات الكولسترول في الدم عن طريق منع امتصاص الزائد منه في الأمعاء.
تحتوي الكستناء على نسبة عالية من فيتامين C الضروري لتشكيل الأسنان و العظام, و يسهم في حماية الأوعية الدموية, و كونها مضاد قوي للأكسدة فهي تؤمن الحمياة من الجذور الحرة التي تسبب الإلتهابات.
الكستناء غنية بحامض الفوليك المهم لتكوين خلايا الدم الحمراء, و هو مهم بالأخص للحوامل من أجل تجنب العيوب الخلقية عند الأجنة.
و الكستناء أيضا مصدر مهم للدهون الأحادية غير المشبعة, و التي تقلل من كمية الكولسترول السيئ في الدم, و تقي من السكتات القلبية و الدماغية.
تقدم الكستناء للجسم مجموعة من المعادن مثل الحديد, الكاليسيوم, المغنيسيوم, الفسفور, المنغنيز والزنك, و جميعها عناصر مهمة في بناء العظام و الأسنان و بناء خلايا الدم الحمراء, بالإضافة إلى كميات وافرة من البوتاسيوم و الصوديوم اللذان يعملان معا للسيطرة على ضغط الدم, و خفض معدل نبضات القلب المتسارعة.
تحتوي الكستناء على كميات وافرة من فيتامينات B المختلفة.




 توقيع : مناجات


رد مع اقتباس
قديم 10-02-2014, 01:47 PM   #2
وجع السنين
عضو جديد


الصورة الرمزية وجع السنين
وجع السنين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7092
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 10-02-2014 (01:47 PM)
 المشاركات : 1 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا علي المعلومات والافادة


العاب بنات


 

رد مع اقتباس
قديم 10-03-2014, 04:31 AM   #3
مناجات
مشرف


الصورة الرمزية مناجات
مناجات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1810
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 05-25-2016 (02:18 AM)
 المشاركات : 32,890 [ + ]
 التقييم :  10
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





 
 توقيع : مناجات



رد مع اقتباس
قديم 02-16-2015, 08:39 PM   #4
جود الحسن
مراقب عام


الصورة الرمزية جود الحسن
جود الحسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 800
 تاريخ التسجيل :  Jun 2008
 أخر زيارة : 12-31-2017 (01:45 PM)
 المشاركات : 14,516 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد

ما شاء الله موضوع رائع ومعلومات جداً جداً مفيدة

الله يعطيكِ العافية غناتي على الطرح الجميل

يسلمو يمناكِ يالغالية على المجهود الطيب

الله لايحرمنا من جديدكِ القادم

ربي يوفقكِ لكل خير و يحفظكِ من كل شر بحق محمد وآل محمد


 
 توقيع : جود الحسن



رد مع اقتباس
قديم 02-17-2015, 04:27 AM   #5
مناجات
مشرف


الصورة الرمزية مناجات
مناجات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1810
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 05-25-2016 (02:18 AM)
 المشاركات : 32,890 [ + ]
 التقييم :  10
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





 
 توقيع : مناجات



رد مع اقتباس
قديم 02-20-2015, 06:00 PM   #6
محمد فاروق عبد الأمير
مشرف


الصورة الرمزية محمد فاروق عبد الأمير
محمد فاروق عبد الأمير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1751
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 07-26-2016 (02:43 AM)
 المشاركات : 1,033 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



ربي يحسن الك اختي مناجات ..
:
مواضيعك كلها ذو نفع وفائدة


 
 توقيع : محمد فاروق عبد الأمير



المـــرء ضيــف فــي الحيــاة وإنــني :: ضيــف كذلــك تنقضــي الاعمــــار ..
فإذا أقمــت فـــــإنّ شخصــي بينـــكم :: وإذا رحلــت فصــورتـــي تذكـــــار ..


رد مع اقتباس
قديم 02-22-2015, 02:11 AM   #7
مناجات
مشرف


الصورة الرمزية مناجات
مناجات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1810
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 05-25-2016 (02:18 AM)
 المشاركات : 32,890 [ + ]
 التقييم :  10
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكراً لتواجدك الجميل


 
 توقيع : مناجات



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:03 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
support : Bwabanoor.com


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ملتقى الشعراء - نزار القطري

Security team