.::||[ آخر المشاركات ]||::.
Veryst Engineering PolyUMod 4.... [ الكاتب : البرمجيات - ]       »     VBConversions VB dotNET to CSh... [ الكاتب : البرمجيات - ]       »     USBCrypt v16.10.1 [ الكاتب : البرمجيات - ]       »     Mosaizer XV+ 15.0 Build 49 Mul... [ الكاتب : البرمجيات - ]       »     JetBrains PyCharm Professional... [ الكاتب : البرمجيات - ]       »     JetBrains IntelliJ IDEA Ultima... [ الكاتب : البرمجيات - ]       »     IAR Embedded Workbench for MSP... [ الكاتب : البرمجيات - ]       »     EarthTime 5.5.39 [ الكاتب : البرمجيات - ]       »     Babylon Pro Corporate Edition... [ الكاتب : البرمجيات - ]       »     Auto FTP Manager 6.12 [ الكاتب : البرمجيات - ]       »    




إضافة رد
#1  
قديم 03-20-2017, 11:56 AM
رودى طه
عضو مشارك
رودى طه غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 7201
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 782 يوم
 أخر زيارة : اليوم (11:24 AM)
 المشاركات : 113 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن



ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن

يعتبر النظام الغذائي للحمية المسماة الريجيم من أكثر الوسائل التي يتم إتباعها لإنقاص الوزن، فالكثير من الناس الآن يتبعوا أنواع عديدة من الريجيم وذلك للوصول للقوام المثالي، أو لأصحاب الأمراض المزمنة و الذي يعتبر الريجيم في حالتهم ضرورة قصوي، إذ أنه في حالة أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضي السكري و الضغط العالي، و من هذا المنطلق تم إبتكار العديد من أنواع الريجيمات المختلفة، و التي تعمل على الإنقاص السريع للوزن كما هو معلن عن هذه الريجيمات، و التي يمكننا أن نجمل هذه الأنواع في نوعين أخذ شعبية كبيرة، وهما رجيم الماء و ريجيم البروتينات.




ومن هذا دعونا نلقي نظرة عن ماهية ريجيم المياة ؟

ريجيم الماء هو رجيم قائم بنسبة 80 % عن تناول المياة، مع وجود نسب أكل طوال اليوم، حيث يتم تناول في هذا الريجيم يتم شرب كوب ماء على الريق، ومن ثم يتم أكل بعد ساعة مقدار 3 معالق شوفان مع الحليب، وبعدها بساعة شرب قدح من شوربة قليلة الدسم، و بعد ذلك يستحسن شرب كوب ماء دافئ أو أي مشروب حارق للدهون كالشاي الأخضر، وبعد هذا شرب عصير فواكه طازجة مخففة بالمياه، و بعد ذلك بساعة يتم شرب ماء دافئ، ومن ثم بعدها بساعة تقريباً يتم شرب كوب حليب خالى الدسم ساخن، و بعد ذلك بحوالي ساعة يتم شرب أي مشروب به مادة الكافيين مع حليب خالي الدسم، وبعد ذلك بساعة يتم شرب مرقة ذات محتوي بروتيني عالِ مثل شوربة اللحم ولكن بعد نزع الدهون منها، وبعد ذلك بساعة يتم شرب مياة دافئة وبعد ساعة يتم تكرار شرب كوب ماء دافئة أيضاً، وبعد هذا بساعة يتم شرب عصير فاكهة طازج مخفف، وبعدها بساعة يستحسن شرب كوب ماء دافئ، وبعد هذا يمكنك أن تتناول كوب من الزبادي خالى الدسم.
و يمكنك من خلال الإتباع السليم أن تفقد من 5-10 كيلوجرام في الأسبوع، و طبعاً كل جسم و له خريطة حرق معينة، وهو ما يجعل هذا الرقم تقديري.


المصدر

http://www.hawanim.net/2016/12/Rosemary-Hair-Oil.html




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن رودى طه النقاش الجــاد 0 03-18-2017 01:12 PM
ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن رودى طه النقاش الجــاد 0 03-14-2017 10:37 PM
افضل الطرق المتبعه لتخزين العفش في المستودعات anoshalassi مسَاحاتْ بلا قيـّود 0 01-10-2017 04:02 AM
مفترق الطرق يعلمنا الاختيار نور الشهيد مسَاحاتْ بلا قيـّود 3 09-20-2013 03:32 AM
افضل الطرق لحفظ اللحوم0 اسرار الهدى ¶§ صحتــــــك §¶ 5 11-21-2009 09:40 AM


الساعة الآن 11:50 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
support : Bwabanoor.com


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ملتقى الشعراء - نزار القطري

Security team